Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Астраханские пенсионеры в преддверии Дня йоги провели занятие по медитации

21 июня отмечается Международный день йоги. Чуть больше полугода назад в Икрянинском районе открылась студия йоги для представителей старшего поколения. Сегодня занятия здесь посещают полтора десятка пенсионеров. Приобщиться к искусству медитации участникам помогает специалист комплексного центра социального обслуживания населения Икрянинского района.

По мнению сотрудников, физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна. Увлечение восточным видом искусства позволяет пенсионерам улучшить работу опорно-двигательного аппарата. Суставы и мышцы начинают лучше слушаться, становятся более гибкими. Пожилой человек начинает со временем ощущать лёгкость в движениях. Постепенно исчезают боли, ускоряются застоявшиеся кровотоки. Всё это сказывается на общем состоянии организма: улучшается восприятие и настроение, появляется бодрость, нормализуется вес, укрепляется сон. Также у пожилых людей, практикующих йогу, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется давление. Ещё один важный момент — они даруют вторую молодость своей душе, изменяя мироощущение. Практикующие старшего возраста жизнерадостны, уверены в себе. Как следствие — бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.

«На занятия йогой пенсионеры ходят с огромным удовольствием. Они такие подтянутые и целеустремленные. Не пропускают занятия. У занятой молодёжи часто случаются перерывы, а пожилые люди ходят регулярно. И их результатам можно только позавидовать», — поделилась специалист по социальной работе Елена Самитова.