Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Слушатели Народной академии пенсионеров приняли участие в аутогенной тренировке

Сегодня на кафедре активного долголетия Народной академии пенсионеров, созданной на базе Ленинского центра соцобслуживания, состоялось групповое занятие по обучению аутогенной тренировке. Участниками тренинга стали 18 пожилых астраханцев.

Занятие началось с комплекса специальных упражнений, направленных на формирование навыков сознательного воздействия на такие функции своего организма, как дыхание, частота сердечных сокращений, кровообращение. В ходе аутотренинга пожилые люди получили рекомендации психолога, применение которых позволит контролировать своё психоэмоциональное состояние. Аутогенная тренировка активизирует память, внимание, образное мышление человека в любом возрасте.

Занятия по психологическому просвещению проходят в Народной академии пенсионеров еженедельно. Они помогают пожилым людям найти применение накопленному жизненному опыту, реализовать свой творческий потенциал, продолжить ощущать радость жизни и дарить её окружающим.

«Познавать себя — полезно в любом возрасте. Ведь с выходом на пенсию жизнь не останавливается», — говорит 66-летняя слушательница Народной академии пенсионеров Елена Савинова.