Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Астраханские пенсионеры активно занимаются спортом

Смягчение ограничительных мер для людей старше 65 лет стало приятным событием для пенсионеров нашего региона. Они с энтузиазмом возобновили любимые пешие прогулки и продолжили прерванные тренировки.

Плавание, скандинавская ходьба, аэробика — эти и другие виды спорта снова оказались в арсенале здоровья у представителей серебряного возраста.

Двигательная активность — важная составляющая в вопросе укрепления иммунитета. Астраханские дедушки и бабушки и на карантине не сидели сложа руки: под руководством специалистов многопрофильного социально-оздоровительного центра «Здравушка» с помощью онлайн-связи они выполняли упражнения дома. Теперь их занятия переместились на свежий воздух. Тренер центра Юлия Дубинина даёт чёткие онлайн-инструкции: как сделать выбранную физическую нагрузку безопасной, сколько по времени должно длиться занятие, какие ощущения в теле приемлемы, а какие нет.

Перечень видов спортивного досуга у седовласых активистов огромен. Тренер Юлия Дубинина поддерживает и дистанционно сопровождает любую инициативу. Так, владельцы частных домов или дачи выбрали для себя плавание в бассейне и аквааэробику. Подопечные центра регулярно присылают фотоотчёты с самостоятельных занятий, а в ответ получают новые инструкции и рекомендации.

Особенной популярностью пользуется скандинавская ходьба. В «Здравушке» до ограничительных мероприятий регулярно проходили занятия этим видом спорта. Более того, пенсионеры несколько раз даже участвовали в соревнованиях. Поэтому сейчас они с лёгкостью возобновили свои тренировки. Взяв в руки палки, пожилые трусовчане энергичным шагом бороздят местные просторы с пользой для здоровья.

Конечно, в летнюю пору не обошлось и без велосипеда: многие бабушки и дедушки нашего региона совершают утренние и вечерние велопрогулки.

Спортивные занятия подопечных центра на данный момент проводятся как в домашних, так и в уличных условиях. Обязательным условием их проведения остаётся чуткая онлайн-поддержка тренера.