Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Пенсионеры Володарского района осваивают спортивные дисциплины

Володарские пенсионеры давно убедились, что занятия гимнастикой с элементами йоги способны бороться с возрастными заболеваниями и могут отсрочить их наступление. Самое главное — правильно распределить нагрузку и посвящать тренировкам столько времени, чтобы тренировка была в радость и приносила удовольствие.

Также каждое утро при любой погоде володарские активистки «Школы третьего возраста» занимаются скандинавской ходьбой. При этом виде физической активности задействованы 90 % всех мышц тела, при этом суставы испытывают минимальную нагрузку. Пенсионерки каждый день тратят на это занятие не менее 40 минут, а также уделяют время разминке, гимнастике и растяжке.

Занятия для пенсионеров проходят в культурно-досуговом отделении комплексного центра социального обслуживания населения под руководством специалистов.