Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Астраханские пенсионеры учатся справляться с депрессией

Для подопечных социального центра «Содействие» прошла встреча с врачом Татьяной Посыльной. Она рассказала активистам «Школы третьего возраста» и членам клуба «Касталия», как эффективно защититься от стрессов и депрессии.

Татьяна Васильевна познакомила участников с программой оздоровления организма, направленной на сохранение психического здоровья и повышение уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям. На конкретных примерах врач показал, как страхи и фобии порождают депрессию, которая негативно влияет на работу всего организма. Ведущая подробно рассказала об использовании ассоциативной памяти и особо подчеркнула, что «засорённое подсознание» приводит к тревожным сновидениям, оговоркам и опискам.

Астраханцы получили практические советы и выполнили под руководством Татьяны Посыльной упражнения, освобождающие от негативной энергии. Активисты научились противострессовой дыхательной гимнастике, которую смогут самостоятельно выполнять в домашних условиях.

Татьяна Посыльная познакомила присутствующих с буклетом «17 способов защитить себя от стресса» и раздала памятку «Как справиться с депрессией», предложила пройти диагностику на уникальном аппарате «Амалтея» и провела индивидуальные консультации.