Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

В центре «Оберег» для астраханских пенсионеров открылась студия йоги

Поддержать своё здоровье, укрепить нервную систему и зарядить себя положительной энергией пожилым астраханкам помогают занятия йогой. В Народной академии пенсионеров социального центра «Оберег» открылось новое направление. Теперь представители серебряного возраста могут постигать азы древнеиндийской практики.

Руководит студией волонтёр, инструктор Жанна Лемешенко. На первом занятии участницы узнали об истории возникновения йоги, её направлениях и полезных свойствах. Под контролем тренера спортсменки выполнили комплекс упражнений на разминку и растяжку, познакомились с основными позами в йоге. На последующих занятиях нагрузка будет подбираться индивидуально, в зависимости от физических возможностей.

Народная академия пенсионеров создана в центре в рамках проекта «Школа третьего возраста». Здесь пожилые астраханцы реализуют свои способности в вокале, декоративно-прикладном творчестве, рисовании, а также занимаются скандинавской ходьбой и изучают иностранные языки.

Адрес центра «Оберег»: город Астрахань, улица М. Максаковой, 5а (отделение культурно-досуговой деятельности). Телефон: 51-58-54.