Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

В Енотаевском районе медики рассказывают о здоровом долголетии

Медицинские работники Енотаевской районной больницы встретились с волонтёрами серебряного возраста — активными участниками движения «Волонтёр 50+». Встреча прошла в необычном и удивительном месте — старинном здании историко-краеведческого музея села Енотаевка. Встречу посвятили геронтологии — науке о старости.

Заведующая терапевтическим отделением районной больницы Валентина Лян в 2017 году обучалась в ФГБОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова» Министерства здравоохранения России. Познакомив собравшихся с гериатрией, доктор раскрыла понятие «старческой астении» и дала общие рекомендации присутствующим пожилого возраста.

Она назвала главные критерии долгожительства: здоровый образ жизни, включающий обязательную физическую активность; рациональное питание с учётом возрастных изменений; исключение вредных привычек. Важная роль в беседе была отведена профилактике и лечению артериальной гипертонии, нарушений углеводного и жирового обмена, преждевременной деминерализации костей. Валентина Лян отметила, что стремление к излишнему похудению — прерогатива молодых. В пожилом возрасте необходимо некоторое отступление от стандартов.

«Велика роль физической нагрузки. Не изнуряющей, а поэтапной, в меру возможностей. Такая планомерная нагрузка влияет и на психическое здоровье человека и, соответственно, на долголетие», отметила она.

Ещё одним важнейшим аспектом является адаптация к жизни на пенсии, преодоление одиночества. Здесь особая роль, как отметила врач, отводится родным и близким пенсионера. Ему требуется чуть больше внимания и понимания, привлечение к участию в общественной жизни, совместные походы в места отдыха.

«Конечно же, желательно, чтобы все эти профилактические мероприятия разрабатывались загодя, ещё до наступления пожилого и старческого возраста. Всегда помните, что долгожители — люди, работающие всю жизнь, оптимисты, имеющие крепкие родственные связи, осознающие свою необходимость», завершила своё выступление доктор.

Тему встречи продолжила Эльвира Шабанова — врач кабинета медицинской профилактики ГБУЗ АО «Енотаевская РБ». Она подробно раскрыла «секреты» питания людей старшего возраста, вооружив слушателей специальными памятками.

«Никогда не знала, что существует наука гериатрия, — поделилась своими впечатлениями от беседы член клуба „Нам года не беда“ Т. Пешкова. Очень благодарны докторам за особое внимание к нам, уже неюным, но стремящимся быть энергичными и здоровыми. На все заданные вопросы мы получили исчерпывающие ответы и уже запланировали встречу с врачом-кардиологом районной больницы».