Популярные запросы: Новостной центр, портал правительства, занятость

Специалисты астраханского центра медпрофилактики проводят уроки здоровья

В одном из банков региона специалисты Центра медицинской профилактики часто проводят профилактические мероприятия «Шаг к здоровью — шаг к успеху!», направленных на пропаганду здорового образа жизни. Сотрудники банка охотно принимают участие в таких акциях, ведь это даёт им возможность выявить некоторые факторы риска неинфекционных заболеваний, прослушать лекционный курс о правильном образе жизни, не отходя от рабочего места.

Марина Лазарева напомнила работникам банка, что основами здорового образа жизни являются рациональное питание, эффективные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Специалист призвала работников банка вовремя проходить диспансеризацию и обращать внимание на своё здоровье в целом.

Ещё одним важным составляющим аспектом здорового образа жизни является стрессоустойчивость. Психолог Ирина Осокина рассказала, какие виды стрессов существуют и как сделать так, чтобы стресс не перешёл в депрессию. Она дала советы, как моментально избавиться от стресса на работе и дома: следует опускать кисти рук в холодную воду, на ночь выпивать стакан воды с мёдом и соком лимона, принимать ароматические ванны и ограждать себя от людей, от которых исходит негатив.

После лекций и презентаций все присутствующие прошли обследования в Центре здоровья: измерили уровень глюкозы в крови, артериальное давление, уровень кислорода в крови, уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе, побеседовали с психологом и терапевтом, получили профильную литературу. В мероприятии приняли участие более сорока специалистов банка.